导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。体脂率怎么计算多少斤脂肪，体脂率怎么计算很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！计算体脂百
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。体脂率怎么计算多少斤脂肪，体脂率怎么计算很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
计算体脂百分比的一般公式：
体脂%=1.2身体质量指数0.23年龄-5.4-10.8性别(男1，女0)，身体质量指数=体重(身高身高)。
30岁以下男性的理想体脂率为14-20%，30岁以上男性为17-23%。30岁以下女性17-24%，30岁以上女性20-27%。如果男性体脂率超过25%，女性超过30%，就可以判定为肥胖。
女性体脂配方：
参数a=腰围 0.74
参数b=体重 0.082 34.89
全身脂肪重量=a-b
体脂百分比(体脂百分比)=(体脂总重量体重)100%
男性体脂配方：
参数a=腰围 0.74
参数b=体重 0.082 44.74
全身脂肪重量=a-b
体脂百分比(体脂百分比)=(体脂总重量体重)100%
测量体脂的最佳时间：测量体脂的最佳时间是早上，刚从充足的睡眠中醒来。这个时候体重和腰围的测量数据是最准确的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。