导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。什么是无机盐不足，什么是无机盐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！无机盐是指无机化合物
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。什么是无机盐不足，什么是无机盐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
无机盐是指无机化合物中的盐，最初称为矿物质。无机盐是存在于体内和食物中的矿物质营养素。细胞中的无机盐大多以离子的形式存在，由有机物和无机物组成。
含无机盐的食物有：奶制品、绿叶蔬菜，主要含钙；坚果、大豆、食用盐等。其中含有镁；肉、蛋和豆类等。其中含有硫；红肉。叶菜等。其中含有铁。
人体内已发现20多种必需无机盐，其中大量元素为钙(Ga)、磷(P)、钾(K)、硫(S)、钠(Na)和氯(Cl)，微量元素为铁(Fe)、锌(Zn)、硒(Se)、氟(F)和铬(Cr)，其中钠(Na)是盐的主要成分。中国营养学会推荐18岁及以上成年人每日钠摄入量为2.2g，老年人每日钠摄入量低于2.2g。钠普遍存在于各类食物中，常见的来源有盐、酱油、腌制食品或烟熏食品。
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