早上吃燕麦片能吃多久（早上吃燕麦片能减肥吗）

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是的，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮助团清理肠道，热量不高。营养丰富，所以燕麦片可以和牛奶一起煮，营养价值更高，减肥后也不会营养不良。虽然加了牛奶后热量变高了，但是乳制品会帮你消耗脂肪，不仅不会胖，吃了还会越来越瘦。但是这里的乳制品不是指酸奶之类的，是牛奶饮料，会让你减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。