踢毽子的减肥吗（踢毽子能不能有效减肥）

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踢毽子减肥法的流行也与设备简单、携带方便、所需空间小有直接关系。同时，踢毽子不受年龄和性别的限制，不容易受伤，很容易学会。踢毽子是一项时尚的大众体育活动。“好毽子，漂亮的毽子”每天早上或晚上，在社区公园里，人们经常会爆发出阵阵欢呼和笑声，五颜六色的毽子上下飞舞，或在35或10多人的圈子里！踢毽子在随性中精彩。面对从不同角度飞来的羽毛球，高手们可以随意踢、挑、钩、钻、敲，甚至在头上做事情。踢紫金冠、鸳鸯腿、凌空射门等武术、舞蹈、体操、足球等动作技巧在这里都能出神入化，无缝融合，一个小小的毽子表演的精彩绝伦。踢毽子，默契度高。在你我的互动中，毽子充满了危险和精彩。毽子或在空中飞行，或在圈内旋转、下落或横移数十乃至数百圈而不落地。踢毽子对人的健康会有很多好处，但是踢毽子前最好做一些热身活动，可以有效避免运动中肌肉扭伤等等。踢毽子不仅可以帮助你减肥，还可以锻炼你的神经系统。

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