麦克尔杰克逊的舞步（麦克尔杰克逊的那个滑步是怎么弄得啊）

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太空行走的学习方法太空行走是一种视错觉，需要多加练习。以下是我能找到的太空行走的最佳练习要点。为什么不试试呢？第一步：找一双紧身平底鞋。一开始可以用软底鞋。第二步：确保你练习用的地板不要太粗糙，尽量找一个光滑的地面。第三步：双脚并拢站立，左脚略位于右脚前方(右脚趾前端应与左脚趾中间在同一直线上)。第四步：然后抬起右脚跟，让你看起来像在走路。右脚前侧站立，左脚原地不动(注意不要动)。第五步：当你放下右脚跟时，将你的全部重量转移到右脚上，慢慢将左脚向后拖，使你的左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚的脚跟要稍微离开地面，左脚不要往下踩，否则不会滑行。确保你慢慢放下右脚跟，同时移动左脚。控制速度需要更多的练习。第六步：坚持练习以上步骤，直到确定可以无障碍移动。第七步：一旦能掌握以上动作，左脚向前伸，但不要触地。你要做的是让人们看起来像是刚把它踢在地上。将它移动到右脚趾前一英尺处。不要过度抬高左脚的任何部位。第八步：将左脚移回原位，再次抬起右脚跟。弯曲左腿，重复第5步。坚持练习，直到你理解了所有的要领，可以随心所欲，得到别人的认可。最后，你可以克服重力，这样你就可以像专业人士一样在太空行走。步骤9:一旦你能掌握右脚的弯曲，交换双脚，试着用左脚做同样的动作。抬起左脚跟，放下左脚，同时右脚向后滑动。用左脚支撑，伸出右脚，然后抬起左脚跟，再慢慢将右脚向后移动，同时再次放下左脚。第二种：分解：(1)开始，左脚向后平滑30 cm，指向左脚旁边。分解：(2)右脚向后滑动60 cm，立即向上指。(开始)分解：(3)然后左脚向后滑45cm，向外指，右脚向后60cm，以此类推。分解：(4)细节很重要。滑行时左脚要向后滑，肩膀要扭到一定程度。左脚要把左肩微微滑向后方，右脚要把右肩微微滑向后方。分解：(5)一致性一定要强，落地一定要有力，向后滑一定要有搓度。分解：(6)滑行时，身体微微前倾，防止向后摔倒或滑倒。

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