导读 大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。晨练过后适宜睡回笼觉吗，晨练后能再唾“回笼觉”吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！从
大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。晨练过后适宜睡回笼觉吗，晨练后能再唾“回笼觉”吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
从空气中负离子的变化来看，早晨空气中负离子浓度高，空气清新。早上早起，去户外跑步、散步或练习拳击等。对你的健康大有好处。可用于治疗慢性疾病，如负离子支气管炎、心血管疾病、皮肤病和糖尿病。但有些退休老人喜欢晨练后在卧室脱衣就寝，以为这样会补充体力，使人精力充沛。其实这样不好，不仅影响晨练的效果，也不利于保健。晨练后立即上床，然后关在笼子里睡觉，有三个坏处：(1)晨练时，人的呼吸加快，心跳加快，心肺功能加强，有利于延缓冠心病、高血压、肺气肿、肺心病等疾病的发生。如果晨练后马上再睡，对心肺功能的恢复是不利的。(2)晨练后身体产生大量热量，经常出汗。这时候如果重新钻到被窝里，很容易因为出汗未尽而感冒。(3)晨练后心跳加快，大脑兴奋，不能马上入睡。而且晨练产生的肌肉代谢产物如乳酸不易排除，使人感到四肢无力，全身不舒服。本文到此结束，希望对大家有所帮助。