海参的每天用量是多少（海参的食用方法和用量是多少）

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海参的吃法：可以做成海参鸡蛋汤，海参小米粥。对于成人、儿童、青少年、孕妇、老人，海参的用量是不一样的。

1、海参鸡蛋汤先准备食材：鸡蛋2个，海参1根，木耳适量。海参汤的做法：先将泡好的黑木耳和海参洗净切碎，黑木耳和海参备用。将鸡蛋打入碗中，打成蛋液，加入开水中。水和蛋液的比例是1，333，601。在锅里蒸它们。2、海参小米粥先准备食材：小米、海参、鸡汤。海参小米粥的做法：小米洗净，海参提前泡好洗净备用。烧开水，将姜片和料酒放入锅中，将海参放入水中焯水30秒，捞出。将鸡汤加入小米中，大火烧开，小火炖15分钟。将海参放入锅中，中火煮1分钟左右。海参的用量1。成年人选择补充海参时，海参的用量是每天一个，可以满足自身的营养需求。2.儿童青少年3岁以上儿童可少量服用海参，5岁以下儿童每周可控制1-2只中、小型海参，5-10岁左右儿童每周可控制2-3只海参，10岁以上青少年每周可食用3-4只海参。3.孕妇每周吃3-4个中等大小的海参就够了，可以满足营养需求。如果你吃得太多，你会很容易生气。4.老人海参性温，有温和的滋补作用，含有酸性粘多糖、精氨酸等物质，能预防一些老年疾病。所以，老年人吃海参是非常有益的。每天吃一个中等大小的海参就够了。

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