导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。筋膜枪有什么危险，筋膜枪有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！因为人体的肌肉在
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。筋膜枪有什么危险，筋膜枪有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
因为人体的肌肉在运动后会缺氧、紧张、乳酸堆积，肌肉会在外层形成一层筋膜包裹，使肌纤维收缩得更好。但如果运动强度过高，会挤压肌肉筋膜，使身体肌肉酸痛僵硬。筋膜枪通过高频振动，在一定程度上缓解肌肉筋膜和内部压力，降低局部组织的张力，从而缓解疼痛，促进肌肉血液循环。
筋膜的大圆头可用于臀部、大腿、肩部、背部等部位，小圆头可用于小腿、手臂等大面积肌肉。使用时要顺着体表肌肉纹理和筋膜方向按摩，不能只按摩身体肌肉酸痛的部位。
另外，在使用筋膜枪之前，要尽量放松身体。按摩时，应避开头部、脊柱等身体部位血管、神经较多的位置，各部位按摩时间尽量保持3 ~ 5分钟。如果按摩时间过长，可能会加重身体的疲劳。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。