经常做家务能代替体育锻炼吗（经常做家务能代替体育锻炼吗）

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体育锻炼是一个独立的系统，具有系统性，强调规律性和顺序性，严格控制锻炼的强度、量和间隔。但是家务劳动缺少全身，很难达到锻炼的目的。做家务不能代替体育锻炼。

做家务不能代替运动，两者有一定的区别。

首先，因为家务劳动的动作比较单一，人体各个部位的肌肉得到不均衡的锻炼，所以只能锻炼到每个部位。运动可以有目的地锻炼全身肌肉，锻炼家务不活跃的肌肉，加速疲劳肌肉的恢复。

其次，从心理层面来说，家务劳动有很多被动因素，体育锻炼也是人体自发的行为。把体育锻炼当成休闲娱乐的人，内心是想锻炼的，所以体育锻炼不能被家务代替。希望大家都能爱上体育锻炼，通过体育锻炼强身健体。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。