弹簧呼啦圈的正确摇法视频（弹簧呼啦圈的危害）

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弹簧呼啦圈确实可能会造成一些伤害，比如伤害脊柱、腰椎和器官，严重的会造成腰椎小关节增生和腰椎间盘突出。但这些大多是在操作不当或运动过度的基础上形成的。沉重的弹簧呼啦圈在旋转时以巨大的力量撞击腹部和背部的内脏，可能会伤害这些部位。

1.或者导致血管破裂。因为弹簧呼啦圈是靠腰部力量摆动的，正好在胸腰椎的交界处。如果过度扭转，会对腰腹脊柱造成过大的压力，最终可能导致血管破裂。尤其是女性在经期更要注意，经期最好避免转呼啦圈。2、或造成腰肌劳损。弹簧呼啦圈靠的是腰部力量，比如腰肌和腹肌。另外，弹簧呼啦圈本身就是一项持续的运动。长时间不断扭动，一般会造成一定的腰肌劳损，严重的会引起腰椎小关节增生，腰椎间盘突出。3、或者肠道扭簧呼啦圈有利于肠胃蠕动，从而加速体内垃圾的排出，促进消化。美女等。但是如果很多人转呼啦圈的方向都是同一个方向，没有好的方法，很容易造成肠扭转。4、或伤及器官弹簧呼啦圈可能造成内脏移位。但是，这一点要明确。呼啦圈过度旋转后，摆动的重力会冲击腹部和背部的内脏。如果呼啦圈太重，转的时间太长，呼啦圈转的时候会伤到内脏。

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