导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。健身天天练还是隔日练，健身天天练的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！每天健身也有
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。健身天天练还是隔日练，健身天天练的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每天健身也有坏处。首先会导致肌肉劳损。如果过度运动，很可能引起严重的失眠，使人无法入睡。这样会造成身体没有足够的时间修复，然后大量健身很可能造成身体伤害。还会导致食欲不振，情绪异常，甚至内分泌失调。
健身天天练的危害：
1.肌肉力量下降
健身可以使人体变得更强壮，增加肌肉力量，但如果运动过度，肌肉会严重受损。如果肌肉得不到及时修复，很可能会导致肌肉力量下降，而肌肉力量一旦下降，对健身者来说就是致命的，很可能在健身时因为力量不足而造成严重伤害。
2.食欲不振
健身有时候靠练，有时候靠吃。如果食欲下降，就会导致没有食欲吃不下东西。这个时候身体很容易获得足够的营养补充，因为肌肉修复完全依靠外界的营养。如果营养摄入不足，很可能造成肌肉修复困难。
3.异常情绪
总的来说，只要合理规律的健身，就会慢慢爱上健身。但当健身过度时，情绪会异常，容易生气，容易失控，同时会对健身产生厌恶情绪。
4.内分泌失调
运动过度时，很可能引起体内内分泌紊乱。一旦内分泌失调，很可能体内的毒素无法排出，导致皮肤变质失去光泽，满脸油腻，长痘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。