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大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。女人吃南瓜子油的作用和功效，南瓜子油的功效与作用及食用方法有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
南瓜籽油的功效和作用：
1、延缓衰老
长期食用南瓜籽油具有延缓衰老的作用，对延缓衰老和预防衰老有很好的效果。
2.降低血压
南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，有降血压的作用，效果比较好。
3.促进睡眠
南瓜籽油可以减少男性前列腺增生和女性膀胱过度活动症，减少晚上上厕所的次数，提高睡眠质量，促进睡眠。
4.促进生长发育。
南瓜子中含有丰富的锌，可以参与人体内核酸和蛋白质的合成，对人体的生长发育有很好的作用。
5.促进消化
南瓜子中含有能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。消化效果明显。
南瓜籽油的食用方法
1.南瓜籽油可以直接服用，有助于补充营养，均衡营养。吃起来比较简单。
2.把南瓜籽油放在凉拌里一起吃。操作起来也很方便。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。